Káin: Freakshow és a Pánikbetegség

Sziasztok!

Nagyon sokáig ígérgettem a cikket , szóval belekezdek. Úgy volt ma inkább cikket sem írok olyan szar a kedvem, de már napok óta nem volt hosszabb iromány meg túl sok a videó meg a vers szóval rá kell vennem magamat erre hogy ne punnyadjunk be. :-/ Na hozzá is fogok.

Saját élmény

Én szerencsére nem vagyok pánikbeteg, eddig egyszer volt pánikrohamom az bőven elég volt. Sokan azt mondják ez nem betegség hanem hiszti de írtózatos élmény volt. Sajnos van aki bizonyos helyzetektől minden egyes nap átélik amikor éppen találkoznak azon félelmük tárgyával. Nekem a GAD miatt jött ki. annyira féltem anno a GAD-tól, hogy miért érzem ezt, mitől van ez, miért nincs vége és ha jól voltam attól féltem mikor jön ki megint, hogy a rögeszmém lett.

Egyszer amikor nagyon mélyponton voltam a betegségemben annyira rettegtem a GADtól hogy a helyzet és érzés iránt érzett félelmem miatt pánikrohamot kaptam . Iszonyatosan összeszorult a mellkasom , a szívem majdnem kiugrott, a torkomban gombóc volt, nem bírtam nagy levegőt venni. Levert a víz és kiment a lábam alól a föld, rám jött a fosás. A kezeim remegtek és az a szörnyű szorongó érzés volt a tetején ami nem múlt el. Na nekem ez volt életem egyetlen pánikrohama. Néha most is fosok meg hányok az idegtől de nálam ez már hagyomány :'D.

PÁNIKBETEGSÉG

Ha az ember veszélyesnek minősít egy helyzetet és azt aktivitással nem tudja kontrollálni, vészreakcióval válaszol.

Az alkalmazkodás keretében ilyenkor felgyorsul a légzés és szájszárazság, verejtékezés, hőhullámok, zsibbadás, szaporább szívverés valamint emelkedett vérnyomás jön létre. A vázizomzat spazmusára izomfeszülések, izomgörcsök - melyek különösképp a bordaközi izmok fájdalmát ( kardiofóbia ) okozhatják – alakulhatnak ki.

Pszichésen bizonytalanság, szorongás, halálfélelem, kontrollvesztés, a realitás érzék elvesztése és a megőrüléstől való félelem (nekem ez volt elég sokáig O__O) kerülhetnek felszínre főbb tünetekként. A pánik egy irracionális félelem, nem akarjuk, sokszor hívatlanul csak úgy jön! Ránk tör!

Tudva-tudattalanul lelki dolgok vannak a hátterében. Minnél előbb ismerjük fel, annál hatékonyabb a kilépés a hátrányos helyzetből. Amennyiben a vészreakciót épp a szorongás tüneteinek katasztrófa minősítése váltja ki, önsorsrontó kör alakulhat ki, mely gyorsan vezethet tanult elkerülő viselkedéshez. Beszűkül az élettér, a gúzsbakötöttséggel bezárul az élet (agorafóbia, klausztrofóbia alakulhat ki).

A pánikroham átmeneti erős félelemérzet vagy rossz közérzet, jellemzően hirtelen támad és sosem tart fél óránál tovább. Erősen különbözik más szorongásos betegségektől, amennyiben a pánikroham hirtelen csap le, látszólag nincs kiváltó oka. Nekem van hogy órákon át szorongok szóval a pánikroham ki van csukva :-/.

Azokat, akiknél a roham megismétlődik vagy súlyosan rettegnek egy újabb rohamtól, pánikbetegeknek hívjuk. ( Na akkor most már nem tudom mi van :Đ bár már nem rettegek annyira az új rohamtól mint régen...)

Tünetek

A legtöbb pánikbeteg elviselhetetlen halálfélelemről, „megőrülésről” és érzelmi és viselkedésbeli irányításvesztésről, súlyos fokú vegetatív idegrendszeri tünetekről számol be. Erős késztetést éreznek, hogy elmeneküljenek onnan, ahol a roham elkezdődött („harcolj vagy menekülj” reakció), amit mellkasi fájdalmak, a lélegzet megakadása és elkerülhetetlen végzet érzése követ.

A pánikbetegséget megkülönbözteti a más típusú szorongásoktól az intenzitása és a hirtelen, epizodikus természete. Azok, akik szorongással kapcsolatos betegségekben szenvednek, gyakran élnek át pánikrohamokat, bár a pánikbetegség nem mindig van összefüggésben más mentális zavarokkal. Az amúgy egészséges emberek majdnem 10%-a is átél egy elszigetelt pánikrohamot egy évben és minden hatvanadik ember az Egyesült Államokban egyszer elszenvedi a pánikbetegséget életében.

A pánikroham tünetei hirtelen jelennek meg, látható ok nélkül. Közéjük tartozik:

• zsibbadás
• Felgyorsult vagy felerősödött szívverés vagy szívdobogás
• ájulásérzés
• a roham alatt a vérnyomás és a pulzus jelentős, esetenként veszélyes fokú megemelkedése
• Izzadás
• Szédülés, émelygés vagy hányinger
• Nehézlégzés, a belélegzés lehetetlenségének szubjektív érzése
• Szurkáló vagy viszkető érzés az arcon, a szájban, a kézen vagy lábon (paresztézia)
• Elpirulás vagy reszketés
• Esetenként csalánkiütésszerű bőrpír, főleg a mellkas területén
• Álomszerű érzés vagy érzékelési zavarok (derealizáció)
• Disszociáció, az az érzés, hogy az egyén nincs kapcsolatban a saját testével, vagy akár idővel és térrel (elszemélytelenítés - deperszonalizáció)
• Rettegés az irányítás elvesztésétől, hogy az egyén valami ostobaságot tesz vagy megőrül
• Halálfélelem
• Remegés vagy reszketés

Egy pánikroham rendszerint néhány perctől fél óráig tart, egy óránál tovább szinte sohasem és a mindennapi életben előforduló egyik legelcsüggesztőbb hatású egészségzavar. A tipikus roham intenzív és szinte elviselhetetlen mértékű halálfélelemmel jár, de előfordulhat, hogy félelemérzet nélkül, kizárólag a fent leírt igen heveny testi tünetek, pld. magas vérnyomásos és igen erős szívdobogásos roham formájában jelentkezik (atípusos pánikroham). A gyakran ismétlődő pánikrohamok súlyosan rombolják az életminőséget, beszűkült, elkerülő magatartásforma, szociális elszigetelődés, munkaképtelenség alakulhat ki. A rohamoktól való félelem következtében a pánikrohamnál enyhébb mértékű, de tartósan fennálló generalizált szorongás léphet fel. A vegetatív tünetek, elsősorban a vérnyomás emelkedés tartóssá válhat, annak minden egészséget károsító következményével.

Ez nem fóbia!

Pánikroham bárhol, bármikor, bármilyen élethelyzetben támadhat. Fóbiás (phobosz: görögül félelem, iszony) betegségnek a kizárólag egy vagy több, de pontosan meghatározott élethelyzetben támadó, az enyhébb szorongástól a heveny pánikrohamig eljutó félelmi állapotot nevezzük. A leggyakoribb fóbiát keltő helyzetek: nagy, szabad térség, ahol nincs támpont, magasság, tornyok, kilátók, hajó, repülő, sziget, híd, alagút, alagútban megálló metró, bezártság, zsúfolt tömeg, stadionok, közlekedési eszközök, a lehetséges segítségtől való elszigeteltség, az adott helyzetből való elmenekülés lehetetlensége, de az emberek előtti szereplés vagy állatokkal való érintkezés is kiválthatja. A fóbiás betegek gyakran élnek át heves pánikrohamot, amikor a félelmeik kiváltójával kapcsolatba kerülnek, de ezek a rohamok rövid életűek és gyorsan megszűnnek, ha a kiváltó ok eltűnik. Krónikus szorongás esetében az egyik gyakran fordul egy másikba, ami pár nap alatt idegi kimerüléshez vezet.

GAD és Pánikbetegség közti különbség

A pánikbetegség által keltett roham igen heveny, de viszonylag gyorsan múló tüneteivel szemben a generalizált szorongás jóval enyhébb tüneteket ad, de szinte folyamatosan fennáll. Irreális aggódás, pesszimizmus, enyhe de folyamatos görcsös félelmi állapot, vegetatív labilitás jellemzi. Kizárólag a panaszok szempontjából vizsgálva a fenti három tünetcsoport együttesen is jelentkezhet (pld. folyamatos szorongás, mellette bizonyos élethelyzetekben jelentkező fóbiás rosszullétek és ok nélkül jelentkező heves pánikrohamok-> akkor nekem ez van! :Đ ~tapsikol örömében~).

Kezelés

A pánikbetegség súlyos egészségügyi probléma a fejlett országokban. Általában a fiatal felnőttkorban keletkezik; a pánikbetegek durván fele 24 éves kora előtt mutatja az első tüneteket. A nők kétszer akkora valószínűséggel szenvednek pánikbetegségben, mint a férfiak.

A pánikbetegség hónapokig, akár évekig is tarthat, aszerint hogy hogyan és mikor kerül sor kezelésre. Kezelés nélkül addig rosszabbodhat, mígnem már súlyosan befolyásolja az illető életét mind a rohamok, mind az elleplezésükre tett kísérletek miatt. Valójában sok ember személyes kapcsolataiban és munkájában problémákat okoz a pánikbetegség. Általában nem múlik el magától, amíg az egyén nem kap kimondottan pánikbetegeknek való kezelést.

Azoknál, akik a betegség korai fázisában keresnek kezelést, a tünetek többsége néhány hét alatt elmúlik maradandó káros hatások nélkül a kezelés után.

Gyógyszeres kezelés és egyfajta pszichoterápiás kezelés, az ún. kognitív viselkedésterápia ajánlott , ami megtanítja, hogy hogyan csökkentheti a személy a szorongást és közelítheti meg másként a pánikhelyzeteket. A szakértő általi megfelelő kezelés az esetek 70-90%-ában csökkenti a rohamok számát vagy segít megelőzni azokat. A kezeltek többsége jelentős haladást ér el az első pár hét kezelés után. Visszaesések előfordulhatnak, de hatékonyan kezelhetőek az előzőleges előfordulások alapján.

A kezelt betegek 95%-a csaknem teljesen felgyógyul 10 és 20 hét közötti idő alatt, bár komoly javulás tapasztalható már az első néhány hét kezelés után. Mivel a társas helyzetek vagy a vezetés is válthat ki pánikrohamokat vagy kényelmetlen érzést a betegekből, néhányan közülük agorafóbiától (a nyílt tértől való irtózástól) is szenvedhetnek a betegség következményeképpen; ez a pánikbetegség egyik legkárosabb mellékhatása, mivel megakadályozza a beteget abban, hogy segítségért folyamodjon. A gyógyszeres kezelés használható arra, hogy megtörje a pszichológiai kapcsolatot egy adott fóbia és a pánikrohamok között, csökkentve a további rohamok számát. Az enyhébb fóbiák csökkenthetők kognitív viselkedésterápia segítségével vagy a félelemmel való személyes megküzdéssel az újbóli átélés által, bár ennél is erősen javasolt egy szakértő segítsége. Mindkét fajta kezelést elkezdése előtt érdemes szakértő javaslatát kérni.

A pánikbetegség együtt járhat más érzelmi problémákkal is. A klinikai depressziót gyakran hozzák vele összefüggésbe, akárcsak alkoholizmust és a drogfüggőséget. A pánikbetegek 30%-a használ alkoholt és 17%-uk pszichoaktív szereket, mint a kokain vagy marihuána a kínjaik enyhítésére. Egyes kutatások szerint az öngyilkossági kísérletek száma szintén nagyobb a pánikbetegek körében, bár ezt nem sikerült kétséget kizáróan igazolni.

Mint a többi érzelmi zavarnál, a család és barátok támogatása szintén segíthet a gyógyulási folyamat felgyorsításában. A rohamok során nem szokatlan, hogy az elszenvedője hirtelen, irracionális félelemtől szenved, amit eloszlathat valaki, aki ismeri ezt a betegséget. Komolyabb vagy gyorsabb segítség érdekében léteznek csoportterápiák pánikbetegeknek, amik segíthetnek megérteni és kezelni a betegséget.

További lehetséges gyógymódok, gyógyszer nélkül

Kb. az amit a GAD-nál is írtam, ezen kívül naplóvezetés, amelynek során a beteg leírja a napi tevékenységeit és érzéseit, azonosítani és kezelni tudja a személyes nehézségeit, illetve légzési gyakorlatok. Egyéb stresszoldó tevékenységek, mint a tai-chi, jóga vagy a testedzés szintén segítik a javulást. Sok pszichológus ajánl stressz-menedzselő, időbeosztási vagy érzelmi egyensúly-tanfolyamokat, hogy segítsen a páciensnek elkerülni a szorongást a jövőben.

Ajánlott gyógynövények: citromfű, borágó, macskagyökér, komló. Depresszió esetén az orbáncfű is alkalmazható, feltéve, hogy nem fokozza a szorongást. (Nekem fokozta és híztam is tőle O__O)

-Hasznos linkek:

-Orvos

-Orvosi oldal, orvos szemmel a betegség

-Pánikbeteges történetek és altípusok elemzése!

-Pánikbetegség legyőzése agykontrollal

-Pánikbetegség közösség

-Pánik lap

Nos ezt a cikket megírtam és úgy érzem kb. sosem gyógyulok meg :Đ. Mondjuk alapból ma nagyon rossz kedvem volt, lehet ezért látom így. Sok hasznos linket tettem ki nektek, akik érintettek az ügyben nézegessék meg mindenképpen! :O